Trouver des protections menstruelles gratuites à Charleroi

Qu’est-ce que les règles ?

Les règles correspondent à une perte de sang qui se produit environ une fois par mois chez les personnes qui ont un utérus.

Chaque mois, l’utérus prépare sa paroi interne (appelée endomètre) afin d’accueillir un éventuel ovule fécondé.
S’il n’y a pas de fécondation, cette paroi se détache et est évacuée par le corps : ce sont les règles.

Les règles sont constituées de :

• muqueuse utérine

• glaire

• sang

Combien de temps durent les règles ?

Pour la plupart des personnes, les règles durent entre 3 et 7 jours.

Cette durée peut varier selon plusieurs facteurs :

• l’âge

• les fluctuations hormonales

• le stress

• l’alimentation

• les habitudes sportives

• certains problèmes de santé

Il est normal que le cycle mette du temps à se stabiliser, surtout pendant l’adolescence.

Les effets possibles des règles

Certaines personnes vivent leurs règles sans difficulté particulière.
D’autres peuvent ressentir différents symptômes :

• crampes abdominales

• fatigue

• maux de tête

• changements d’humeur

• douleurs dans le bas du dos

• ballonnements

• difficultés à dormir

Ces symptômes peuvent être liés au syndrome prémenstruel (SPM).

Pourquoi est-ce important d’en parler ?

Les règles sont naturelles, mais elles restent parfois entourées de tabous.

En parler permet :

• de mieux comprendre son corps

• d’éviter la honte ou les idées fausses

• de soutenir les personnes qui rencontrent des difficultés

Chaque corps est différent : il n’existe pas de modèle unique.

Qu’est-ce que la précarité menstruelle ?

La précarité menstruelle désigne les difficultés à accéder aux protections hygiéniques nécessaires pendant les règles.

En moyenne, avoir ses règles coûte entre 7,50 € et 10 € par mois.

En Belgique :

• environ 350 000 femmes vivent sous le seuil de pauvreté

• près de 80 000 étudiants sont en situation financière précaire

Pour certaines personnes, ces coûts peuvent représenter une difficulté réelle.

Certaines adoptent alors des solutions risquées :

• garder une protection trop longtemps

• utiliser du papier toilette ou des mouchoirs

• réutiliser des protections

Ces pratiques peuvent provoquer des infections et nuire à la santé.

La précarité menstruelle peut également entraîner :

• du décrochage scolaire

• de l’exclusion sociale

• du stress ou de l’anxiété

Les différents types de protections menstruelles

Il existe plusieurs types de protections.

Protections externes

• serviettes hygiéniques

• serviettes lavables

• culottes menstruelles

• protège-slips

Protections internes

• tampons

• coupes menstruelles

• disques menstruels

• éponges menstruelles

Le choix dépend :

• du flux

• du confort

• du type de produit souhaité (jetable ou réutilisable).

Ce que les règles ne sont pas

Les règles :

• ne sont pas une maladie

• ne sont pas un choix

• ne sont pas sales

• ne sont pas honteuses

Les règles sont simplement un phénomène naturel.